乳房里有硬塊但是不疼很可能是由于乳腺纖維腺瘤等疾病引起的，這個(gè)時(shí)候最好是去醫(yī)院查個(gè)彩超來看一下病情的嚴(yán)重程度，如果說自己病情不嚴(yán)重可以通過食療以及藥物控制，如果嚴(yán)重的話可以進(jìn)行手術(shù)治療。

舉措建議

要根據(jù)自己的病情選擇合適的方案來進(jìn)行治療，要積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，同時(shí)平時(shí)要注意多去運(yùn)動鍛煉，這樣有助于提高免疫力，對于病情恢復(fù)是有幫助的，還要注意不要吃辛辣煎炸油膩飲食，要保持心情舒暢。