如果是過度的肥胖導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而引起了月經(jīng)不調(diào)，此時需要進(jìn)行減肥，在飲食當(dāng)中需要控制好飲食，盡量選擇吃一些清淡有營養(yǎng)的食品，不要吃過多高脂肪高熱量的食品，另外也要多鍛煉身體，增強(qiáng)身體體質(zhì)和免疫力。

舉措建議

而且要好好休息，保證足夠的睡眠時間，日常生活中改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。另外要保持精神愉悅，避免思想壓力過大，多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，注意保暖，避免著涼，必要的時候到醫(yī)院就診處理。