哺乳期的女性可以適當?shù)某砸恍┒怪破?，牛奶等，可以起到補鈣的作用，但是在飲食上要做到均衡營養(yǎng)，這樣可以促進身體恢復，而且也有助于乳汁分泌。

產(chǎn)后女性由于哺乳的原因，導致身體鈣元素流失較快，如果沒有及時補充，營養(yǎng)不良，很容易導致身體缺鈣。

舉措建議

哺乳期間要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃一些含有維生素和蛋白質(zhì)較多的食物，給身體增加營養(yǎng)，而且能夠給身體提供能量。但是如果身體缺鈣比較嚴重，可以去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生的指導下服用補鈣的藥物。