宮寒可以適量的吃一些紅棗、桂圓、羊肉湯等，食物可以起到輔助調理的作用，如果想調理宮寒，可以去正規(guī)的中醫(yī)院，選擇專業(yè)的中醫(yī)師通過艾灸、拔罐、刮痧等中醫(yī)的理療方法進行調理，也可以遵從中醫(yī)的指導，口服中藥進行調理。

舉措建議

通過中醫(yī)理療方法調理宮寒后，可以平躺在床上休息30分鐘左右，在平日生活里不要喝冷飲，吃寒涼性的食物，多喝熱水，做好腹部的保暖，不要受涼，在月經(jīng)期的時候不要碰涼水，選擇適合自己的運動，加強鍛煉，促進血液循環(huán)。