宮寒痛經(jīng)一般可以吃一些補血的食物，比如紅棗和桂圓，同時也可以適當?shù)某砸恍┡Ｈ饣蛘呤茄蛉獾葴匦缘氖澄?，能夠緩解宮寒。

如果通過改善飲食沒有得到較好的效果，通?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用藥物來調理。

舉措建議

宮寒通常是由于腹部受涼所引起的，居住的環(huán)境比較潮濕，或者是寒冷也會導致宮寒，而且也經(jīng)常吃一些生冷的食物也有一定的關系。

在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖，避免接觸寒涼，比如經(jīng)期女性不要冒水走路或者是坐在潮濕的地方。