在有正常夫妻生活的情況下，備孕一年沒有懷孕即為不孕，可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，全面進行身體檢查。

建議夫妻雙方共同檢查，看是否有婦科炎癥、精子質(zhì)量差、生殖系統(tǒng)器質(zhì)性疾病或者內(nèi)分泌方面的問題，查出問題及時治療。

舉措建議

建議備孕期間適度運動，通過生活方面的調(diào)養(yǎng)提高身體素質(zhì)，要保持規(guī)律的作息，飲食要營養(yǎng)均衡，對提高精子、卵子質(zhì)量有一定幫助。

避免心情過度焦慮，可以通過旅游、和朋友溝通、從事興趣活動等方式轉(zhuǎn)移注意力。