突然出虛汗頭暈的病因比較多，可能與高血壓，低血糖，貧血，大腦供血不足，心臟出現(xiàn)異常波動等因素有關(guān)。

首先應(yīng)該躺下來休息，及時更換干凈的衣物，補(bǔ)充適量的水分，如果病情嚴(yán)重，最好及時就診。

舉措建議

平時應(yīng)該注意減輕精神負(fù)擔(dān)，飲食以清淡為主，少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，使食物與消化液充分混合，不要熬夜，保證充足的睡眠時間。