女性胸部出現(xiàn)了硬塊，而且還有疼痛，很有可能是乳腺增生結(jié)節(jié)引起的，也有可能是乳腺腺體不規(guī)則的增生引起的，是一種內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，如果不是特別的嚴(yán)重，一般可以通過(guò)按摩或者熱敷來(lái)緩解，必要時(shí)也可以到醫(yī)院做治療。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，每天晚上要早點(diǎn)睡覺(jué)，不要熬夜，更不要過(guò)度勞累，飲食要以清淡為主，同時(shí)也要多注意保暖，天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，需要及時(shí)的添加衣服，還要保持良好的心情。