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小兒健脾胃的食療方法有哪些

2020-03-06
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小兒健脾胃的食療方法有準備些容易消化、松軟、含適當纖維素的食物,比如南瓜、紅薯、魚肉、蝦仁等,盡量保證食物的多樣性。

除了食療之外,飲食方面還要注意培養(yǎng)合理的習慣,每餐注意控制食物的量,少量多次,細嚼慢咽。

舉措建議

1.每天給孩子安排適量的運動,可以每日吃完飯戶外散步一小時。

2.合理安排飲食,增加孩子的食物品種,多食用新鮮的蔬菜瓜果,可以增進食欲。

3.吃完飯可以進行撫觸,輕柔的順時針按摩腹部,有利于促進消化。

凌如娟
凌如娟副主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 小兒內科
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