小兒健脾胃的食療方法有準(zhǔn)備些容易消化、松軟、含適當(dāng)纖維素的食物，比如南瓜、紅薯、魚肉、蝦仁等，盡量保證食物的多樣性。

除了食療之外，飲食方面還要注意培養(yǎng)合理的習(xí)慣，每餐注意控制食物的量，少量多次，細(xì)嚼慢咽。

舉措建議

1.每天給孩子安排適量的運(yùn)動，可以每日吃完飯戶外散步一小時。

2.合理安排飲食，增加孩子的食物品種，多食用新鮮的蔬菜瓜果，可以增進(jìn)食欲。

3.吃完飯可以進(jìn)行撫觸，輕柔的順時針按摩腹部，有利于促進(jìn)消化。