晚上睡覺出汗也就是常說的夜間盜汗，嚴(yán)重的患者經(jīng)常性的在早上起床的時(shí)候發(fā)現(xiàn)被子和枕頭都濕透了，所以需要及時(shí)的調(diào)理身體。

舉措建議

1.不要熬夜，調(diào)節(jié)好自己的作息時(shí)間。

2.減少性生活次數(shù)。

3.吃一些羊肉、雞湯等溫養(yǎng)的食物。

4.經(jīng)常鍛煉身體。

5.嚴(yán)重的可以去醫(yī)院檢查身體，查看病因。

注意事項(xiàng)

晚上經(jīng)常睡覺盜汗的患者，要保持心平氣和的心態(tài)，不要過于興奮，因?yàn)橛行┒嗪咕褪且驗(yàn)樯窠?jīng)興奮引起的。