女性到了更年期會出現(xiàn)更年期綜合癥，失眠盜汗就是其中之一。女性可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)所處室內(nèi)的濕度與溫度，保持身體的干燥，可以在睡覺之前營造一個舒適的環(huán)境。

舉措建議

失眠盜汗的食療辦法一：

女性在更年期可以多吃一些滋陰養(yǎng)顏的蔬果

失眠盜汗的食療辦法二：

盡量不要吃辛辣的食物，保持口味的清淡

注意事項

更年期綜合癥可能會困擾大部分女人，患者可以通過改變平時的生活習(xí)慣來讓自己舒適一些。