秋季容易上火，可以多吃一些潤肺解燥的水果，選擇秋季的時令水果是比較好的。一般可以吃梨和無花果，這兩種水果都能夠有效的降火。

秋季容易上火，一是由于氣候的原因，因為秋季比較干燥。二是由于飲食的原因，自身喜歡吃辛辣的飲食，不注重及時的補水，也會出現(xiàn)上火的情況。

舉措建議

建議在平時可以多吃一些富含水分的水果，在秋季選擇吃梨，能夠滋陰潤肺還能夠降噪止咳。除此之外，需要堅持適當?shù)难a充溫開水，堅持每天補水2000毫升，能夠滿足身體對水分的需求。

注意在平時應當合理的調整飲食結構，以清淡的飲食為主。平時還可以進行適當?shù)腻憻挘軌蛟谝欢ǔ潭壬显鰪婓w質。