維生素b的作用是比較強大的，不同的維生素b作用有所不同：

1、能夠促進神經(jīng)的修復。維生素b1、維生素b6和維生素b12就有此類功效。

2、預防胎兒神經(jīng)血管畸形。維生素b6和維生素b9就有此類功效。

3、促進體內(nèi)的能量轉換?；旧暇S生素b族的所有種類都有此功效。

舉措建議

平時積極的補充維生素b，對于身體有一定的幫助。維生素盡量選擇在飯后半小時吃，能夠發(fā)揮更大的作用。除此之外，還可以選擇從營養(yǎng)中進行補充。

注意在平時應當進行適當?shù)腻憻?，盡量保持樂觀積極的心態(tài)，對于身體的健康有比較積極的效果。