維生素b的作用是比較強(qiáng)大的，不同的維生素b作用有所不同：

1、能夠促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)。維生素b1、維生素b6和維生素b12就有此類功效。

2、預(yù)防胎兒神經(jīng)血管畸形。維生素b6和維生素b9就有此類功效。

3、促進(jìn)體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)換。基本上維生素b族的所有種類都有此功效。

舉措建議

平時(shí)積極的補(bǔ)充維生素b，對(duì)于身體有一定的幫助。維生素盡量選擇在飯后半小時(shí)吃，能夠發(fā)揮更大的作用。除此之外，還可以選擇從營(yíng)養(yǎng)中進(jìn)行補(bǔ)充。

注意在平時(shí)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，盡量保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，對(duì)于身體的健康有比較積極的效果。