維生素B族屬于維生素的一個分類，其中主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6等，不同的維生素B族，所擁有的功效及作用也不同。例如，維生素B2主要是參與身體代謝功能，能夠促進細胞再次生長，有保護人體視力的作用，還可以提高受壓能力。

舉措建議

維生素B1能夠促進人體腸道蠕動，可以讓胃部分泌出更多的胃液，從而改善食欲不振的現(xiàn)象，因此維生素B1可以提高食欲。維生素B3對身體有很大影響，能夠保護人體的運行系統(tǒng)，還可以幫助腦部釋放壓力，因此維生素B3能夠讓心情愉快。