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維生素B族有什么作用

2020-11-13
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維生素B族屬于維生素的一個(gè)分類,其中主要包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6等,不同的維生素B族,所擁有的功效及作用也不同。例如,維生素B2主要是參與身體代謝功能,能夠促進(jìn)細(xì)胞再次生長(zhǎng),有保護(hù)人體視力的作用,還可以提高受壓能力。

舉措建議

維生素B1能夠促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng),可以讓胃部分泌出更多的胃液,從而改善食欲不振的現(xiàn)象,因此維生素B1可以提高食欲。維生素B3對(duì)身體有很大影響,能夠保護(hù)人體的運(yùn)行系統(tǒng),還可以幫助腦部釋放壓力,因此維生素B3能夠讓心情愉快。

張嘉文
張嘉文主治醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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