生完寶寶以后性生活變得干澀，是有很多原因引起的，這個時候可以使用潤滑劑，是可以提高性生活質(zhì)量的，同時在同房之前也可以多做一些前戲，比如多撫摸，多擁抱，多親吻，放松身體，陰道也會慢慢變濕潤的。

舉措建議

平時應該多吃一些富含維生素的食物，比如動物肝臟，蛋黃，鱔魚，胡蘿卜，香菇，芹菜，橙子，橘子等，還要注意局部的清潔，每天晚上可以用清水進行清洗，夫妻同房前后也要做好衛(wèi)生防護，同時也要注意保暖。