出現(xiàn)了大便干硬，肛門疼痛的情況，大多數(shù)都是由于便秘的原因引起的，這個時候需要多喝一些溫開水，多吃一些青菜和水果來緩解，如果不能緩解，還需要到正規(guī)的醫(yī)院肛腸科做檢查，通過醫(yī)生進行治療。

舉措建議

平時一定要多注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面需要多吃一些營養(yǎng)豐富并且清淡易消化的食物，盡量不要吃一些生冷，自己油膩的東西，還要適當?shù)腻憻捝眢w，提高自身的抵抗力，促進腸胃的蠕動，保持大便順暢。