一歲的寶寶可以吃的蔬菜比較多，例如可以吃西蘭花，西葫蘆，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等新鮮的蔬菜，同時(shí)也可以讓寶寶吃一些水果，像蘋(píng)果，香蕉，梨，火龍果，獼猴桃等水果都是比較不錯(cuò)的選擇，要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。

舉措建議

平時(shí)在給寶寶添加輔食的時(shí)候，需要根據(jù)寶寶的消化情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行添加，避免一次性添加的過(guò)多，以免引起寶寶腸胃不適等現(xiàn)象，母乳喂養(yǎng)的寶媽在給寶寶喂奶之前，需要先把雙手清洗干凈，避免吃刺激性的食物。