來(lái)月經(jīng)以后可以吃一些屬性比較溫和的水果，比如說(shuō)香蕉蘋(píng)果或者是獼猴桃，避免食用過(guò)于生冷的食物，比如說(shuō)冰糕，冷飲。

來(lái)月經(jīng)以后女性的身體抵抗能力會(huì)降低，如果飲食不當(dāng)，有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)或者是腹瀉的現(xiàn)象。

舉措建議

建議在飲食上要以清淡和容易消化為主，同時(shí)要多休息，避免進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象出現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止疼藥物進(jìn)行緩解。

在此期間要保持個(gè)人良好的下體衛(wèi)生，如果月經(jīng)量異常，必要的時(shí)候應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院就診。