來(lái)月經(jīng)可以吃蘋果以及無(wú)花果、草莓等水果，這些水果性質(zhì)平和，而且其中的維生素對(duì)女性的身體保健也是比較有好處的。另外，在有脆棗的季節(jié)里，經(jīng)期女性也可以多吃點(diǎn)脆棗，棗能讓女性氣血充足。

舉措建議

女性在日常的工作以及學(xué)習(xí)當(dāng)中不要讓自己太憂慮緊張，身體也不能過分勞累。心情要保持愉悅一些。

注意事項(xiàng)

對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說，三餐當(dāng)中不要吃十分辛辣的食品。夏天也別喝冰鎮(zhèn)的冷飲，以防出現(xiàn)經(jīng)期腹痛的癥狀。