在哺乳期的時候是可以補充維生素C的，因為維生素C具有很強的抗氧化性，可以降低細胞的老化，具有美容養(yǎng)顏的功效。

而且維生素C還可以，促進鐵元素的吸收，并且能夠骨膠原的合成，對于身體健康是有一定的幫助的。

舉措建議

建議處于哺乳期的媽媽要通過飲食的方式來補充維生素C，在日常的生活中，可以多吃一些類似蘋果，柑橘，獼猴桃等食物。

在補充維生素C的同時也不能忽略其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，要保證營養(yǎng)的全面性，這樣才不會導致營養(yǎng)不良。