哺乳期可以適量的進(jìn)行維生素c的補(bǔ)充，因為維生素c具有抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成和鐵元素的吸收，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c，可以提高身體免疫力和抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)，但需要遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)自身體質(zhì)按量服用。

舉措建議

在平時生活當(dāng)中可以多吃新鮮的蔬菜水果，也有利于維生素c的補(bǔ)充，膳食纖維的食物也可以多吃，比如玉米面、蕎麥面、糙米等，可以多樣性飲食，補(bǔ)充身體多種營養(yǎng)的需求，也有利于身體免疫力的提高。