產(chǎn)后可以吃一些苦瓜，綠豆湯以及冰糖雪梨來(lái)緩解，在產(chǎn)后一定不要自己亂用藥物，避免影響了自己的乳汁，如果出現(xiàn)了上火的情況可以配合食療以及多喝水來(lái)緩解，控制好自己的飲食習(xí)慣，避免食用易上火的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意多吃一些清淡的粥類，比如說(shuō)小米粥，綠豆湯以及銀耳蓮子粥等，吃這些粥可以幫助自己消化，也不容易引起一些上火的癥狀，同時(shí)要注意多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣食物以及油炸食品。