產(chǎn)后修復(fù)妊娠造成的盆底肌松弛、腹直肌分離等有一定緩解作用，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)。

產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生會(huì)判斷是否需要進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，癥狀輕微者可以在日后逐漸緩解，嚴(yán)重者可以進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。

舉措建議

產(chǎn)后修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后半年左右，要抓住身體恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。

妊娠期間科學(xué)控制飲食，避免體重增長(zhǎng)過(guò)多，否則會(huì)給產(chǎn)后恢復(fù)帶來(lái)難度。

順產(chǎn)42天后、剖腹產(chǎn)半年后才可進(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)，具體的運(yùn)動(dòng)時(shí)間要視身體情況安排。