產(chǎn)后喝紅糖水喝一周左右即可，紅糖有補(bǔ)血、促進(jìn)惡露排除的功效，但如果喝得太久也有可能導(dǎo)致惡露淋漓不盡，因此喝一周為宜。

產(chǎn)后一周內(nèi)飲食以清淡為主，盡量選擇易消化的小米粥、面條等，能幫助身體恢復(fù)，還能緩解便秘問(wèn)題。

舉措建議

產(chǎn)后一周內(nèi)飲食不宜油膩，如果乳腺管未通貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)可能造成積奶。產(chǎn)后飲食不可過(guò)咸，否則可能造成水腫，也會(huì)通過(guò)乳汁影響嬰兒。

產(chǎn)后要盡早開(kāi)奶，半小時(shí)后就可以讓嬰兒吸允母乳，有利于乳腺管通暢。