久坐會(huì)影響惡露排出，不建議長時(shí)間久坐，可以適當(dāng)?shù)淖粫?huì)兒，剛生完寶寶以多臥床休息為主，可以適量的下床活動(dòng)，在活動(dòng)的時(shí)候動(dòng)作幅度不宜太大，時(shí)間不宜太長，有利于惡露的排出，也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水。

舉措建議

在惡露排出期間，要做好日常護(hù)理，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，不要用冷水洗頭洗澡等，一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活，飲食要清淡并且富有營養(yǎng)，不要吃生冷寒涼辛辣刺激的食物，避免身體過度勞累，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠。