產后腿受涼要注意加強腿部保暖，可以局部熱敷一下，也可以用溫水泡腳，不吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物，飲食要以溫熱的為主，營養(yǎng)豐富，并且容易消化，在進食之后要適量活動，不要做劇烈的運動，做好日常護理，注意個人衛(wèi)生。

舉措建議

人流后一個月之內要禁止性生活，加強保暖，尤其是溫度下降時要及時增添衣物，避免著涼感冒，居住環(huán)境要安靜舒適，遠離噪音，保證充足的睡眠，經常更換衛(wèi)生巾和內褲，在身體狀況良好的情況下要經常洗澡，在洗澡的時候要注意浴室的溫度和洗澡水的溫度，要保持適宜，要選擇淋浴。