寶寶睡眠質(zhì)量不好一般可以盡可能保持室內(nèi)環(huán)境居住舒適度，有助于睡眠，一般是由于身體缺乏鈣和微量元素所致，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)去醫(yī)院做相關(guān)檢查，制定具體治療方案。

鈣是人體內(nèi)含量最多的一種無機(jī)鹽，大部分存在于身體內(nèi)的骨骼和牙齒。

舉措建議

1.鈣物質(zhì)缺乏睡覺時(shí)會(huì)導(dǎo)致腿部發(fā)酸和抽筋，腿部無力的，可去醫(yī)院進(jìn)行測(cè)量微量元素，有針對(duì)性的治療。

2.平時(shí)多吃一些含鈣和維生素高的食物，多吃奶制品有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，例如牛奶酸奶等都是生活中容易獲得的補(bǔ)鈣又安全的事故。