紅薯是很好的碳水化合物，是具有低熱量高纖維的主食元素，是減肥期間可以食用的食物，可以適當食用，但是盡量在早餐和午餐食用，晚餐盡量吃一些清淡的蔬菜，同時飯后可以適當的散散步或者做一些瑜伽運動，可以幫助產婦更快的恢復到理想的體型。

舉措建議

產婦減肥時應該在醫(yī)生的指導下提前評估好自己的身體狀況，盡量在身體完全恢復后再進行減肥；減肥期間要保證營養(yǎng)的攝入，不可過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良，盡量少食多餐，同時適當的運動；若進行一些身體恢復性的運動盡量在專業(yè)人士的指導下進行。