月經(jīng)干凈幾天可以游泳
2020-03-11
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在月經(jīng)干凈后的3~7天左右就可以游泳的,適當(dāng)?shù)挠斡緦ι眢w的好處是比較多的,游泳之后需要及時的把身體擦干,做好保暖工作,避免身體受涼,在選擇游泳館時,一定要選擇正規(guī)的游泳館,注意水質(zhì)。
舉措建議
日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)倪M行運動可以起到鍛煉身體的作用,但是不要太過的勞累,平時需要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣,不要出現(xiàn)暴飲暴食等現(xiàn)象,以免對腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān),根據(jù)天氣的變化及時的增減衣物。