人流后可以喝紅糖雞蛋湯，具有益氣養(yǎng)血補充蛋白；也可以適當?shù)暮纫稽c鯽魚湯，鯽魚湯里面含有豐富的蛋白質(zhì)；老母雞湯也可以適當?shù)氖秤?，營養(yǎng)價值高。可以提高人體免疫力，幫助身體盡快恢復。

舉措建議

做到多元化飲食，保證豐富營養(yǎng)的攝入，不要偏食挑食，在吃這些食物的時候，多參加運動鍛煉，更好的吸收食物中的營養(yǎng)，運動也可以提高身體素質(zhì)，在這期間也需要養(yǎng)成好的作息規(guī)律，早睡早起，保持充足睡眠。