含維生素d比較豐富的食物有魚類，不僅是深海魚，一些淡水魚，如鱸魚，維生素d含量也比較多。另外蛋黃、香菇、牛肉等，維生素d也比較豐富，可以給寶寶多吃些。

維生素d可以預(yù)防佝僂病，促進鈣吸收，還能促進免疫系統(tǒng)運作。

舉措建議

補充維生素d要多曬太陽，但不能隔著玻璃曬，天氣好時可以適當(dāng)外出。如果是月齡較小的寶寶，曬太陽時要避免直射眼睛，每次曬太陽半小時左右，時間不宜過長。

如果日曬條件不好，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素d制劑。