孕期血糖高怎么控制飲食
2020-03-12
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一般情況下,如果孕婦高血糖的話,那么就應(yīng)該要調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu),避免食用含糖量過(guò)高的食物。
在日常的生活中,高血糖的孕婦應(yīng)該要每天控制好自己的糖攝入量,不要吃太多類似蛋糕,餅干之類的食物。
舉措建議
建議在飲食方面,孕婦應(yīng)該要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜富含豐富的纖維素,能夠有效地緩解血糖過(guò)高的情況。
在日常的生活中,孕婦應(yīng)該要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),同時(shí)要保證良好的睡眠質(zhì)量,這樣才有利于血糖值恢復(fù)正常。