這可能是生理期的正常身體反應(yīng)，月經(jīng)前期體內(nèi)雌性激素的分泌和血液供應(yīng)會(huì)有所增加，從而引起乳房脹痛。還有可能是胸罩不合適，壓迫了乳房，由于大量運(yùn)動(dòng)，反復(fù)摩擦乳房，引起疼痛。也有可能是乳腺出現(xiàn)病變異常。

舉措建議

1.及時(shí)換掉不合適的胸罩，避免長(zhǎng)期壓迫損失乳房。

2.平時(shí)多食用富含維生素C、鈣和鎂的食物，注意蔬菜和主食的合理搭配。

3.脹痛感長(zhǎng)期存在，就要及時(shí)就醫(yī)，檢查乳房情況。

4.自行嘗試按摩，利用熱毛巾熱敷，緩解一下疼痛感。