分娩后第一餐建議吃流食，半流食，比如米湯，小米紅棗粥，面條，餛飩，蒸雞蛋，麥片等。因為分娩后產(chǎn)婦體力消耗比較大，一般腸胃功能還沒有完全恢復的，容易感到乏力，可以先清淡飲食，不要急于進補。

舉措建議

如果是剖腹產(chǎn)，建議排氣前都進食半流食，避免脹氣食物，如黃豆，牛奶等。產(chǎn)后的頭幾天都建議少吃多餐，可以采用早中晚三餐，和兩頓加餐的方式進食，正餐應該葷素搭配，加餐可以吃加熱的蘋果，牛奶，紅棗，紅糖水等。