由于分娩的影響，在分娩過程中耗費大量的體力，所以產(chǎn)婦往往產(chǎn)后會出現(xiàn)身體虛弱的情況，需要補充足夠的能量，以便迅速恢復體力。產(chǎn)后第1餐最好食用比較容易消化的食物，可以適當補充足夠的碳水化合物和糖分食物，此外還要食用優(yōu)質蛋白豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，雞肉等。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后的飲食應該注意溫熱，避免食用過于生冷的食物，比如從冰箱直接拿出來的生冷食物，有可能會造成產(chǎn)后腸胃功能不適，引發(fā)腹瀉。

女性產(chǎn)后需要注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。