哺乳期是可以吃韭菜，但盡量少吃，韭菜具有一定的回奶效果，可能會抑制乳汁的分泌。哺乳期也要注意飲食，盡量不要吃辛辣刺激油炸油膩的食物，多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，可以多喝一些營養(yǎng)的湯，例如雞湯，魚湯等。

舉措建議

哺乳期要注意多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。要注意做好保暖措施，避免著涼，同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，盡量不要焦慮，多與家人朋友交流。哺乳期可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動。