產(chǎn)后100天可以減肥嗎
2020-03-12
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女性產(chǎn)后100天是否可以減肥需要根據(jù)是否采取母乳的方式?jīng)Q定,如果產(chǎn)婦是母乳喂養(yǎng)的,需要等到寶寶完全斷奶之后才能開始減肥。如果產(chǎn)婦不是母乳喂養(yǎng)的,一般產(chǎn)后42天進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查明確子宮恢復(fù)良好之后,可以開始進(jìn)行減肥,但是需要注意減肥方式,避免采用藥物進(jìn)行減肥。
舉措建議
建議女性產(chǎn)后如果想要減肥,應(yīng)該避免長時(shí)間臥床,同時(shí)在飲食上注意避免使用過于油膩辛辣刺激的食物,同時(shí)可以適當(dāng)吃些小米、玉米粉等粗糧。
注意產(chǎn)后需要適當(dāng)多做有氧運(yùn)動(dòng),避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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