產(chǎn)后兩個(gè)月是能夠運(yùn)動(dòng)鍛煉的，但是盡量進(jìn)行一些安全度比較高的運(yùn)動(dòng)，比如適當(dāng)做一些慢走，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助孕婦盡快恢復(fù)身體，還能夠幫助孕婦盡快調(diào)整體態(tài)，減掉小肚子。

舉措建議

產(chǎn)后兩個(gè)月可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，但要注意盡量不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跳舞，跳繩，體操，跑步等。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意把握好自己所能承受的程度，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，反而對(duì)身體的恢復(fù)造成傷害。