產(chǎn)后三個(gè)月確實(shí)可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)。產(chǎn)后三個(gè)月可以做一些瑜伽或者多散步，有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，或者可以去專門的產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)，進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)工作。產(chǎn)后要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。如果出現(xiàn)一些產(chǎn)后異常情況的話，建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并積極進(jìn)行治療和護(hù)理。

舉措建議

要注意休息，避免過于勞累，同時(shí)要注意心情的調(diào)節(jié)，盡量不要過于焦慮，多吃一些富含高蛋白的食物，促進(jìn)身體的恢復(fù)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體的維生素，要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免出現(xiàn)感染。