女性產(chǎn)后哺乳期間，同時(shí)由于寶寶正在吃奶，哺乳期間不太利于減肥。產(chǎn)后5個(gè)月減肥要注意時(shí)間的控制，避免過(guò)量減肥，需要注意循序漸進(jìn)，可以注意合理均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)，避免食用過(guò)高熱量的食物，多參加有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、游泳等。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后需要避免長(zhǎng)時(shí)間臥床，飲食上需要注意避免暴飲暴食，可以少吃多餐，適當(dāng)吃一些含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物。

產(chǎn)后需要注意避免過(guò)度勞累，同時(shí)注意放松心情，緩解壓力，避免通過(guò)藥物進(jìn)行減肥。