產(chǎn)后三個(gè)月減肥時(shí)要少吃多餐，多吃一些高纖維的食物，可以加快腸道蠕動(dòng)，幫助消化，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍p肥操，瑜伽等運(yùn)動(dòng)，可以減掉身上的脂肪。

舉措建議

減肥時(shí)要注意循序漸進(jìn)，剛開(kāi)始可以進(jìn)行慢跑，然后慢慢的做一些高難度的動(dòng)作，可以達(dá)到快速減肥的目的。

注意事項(xiàng)

減肥期間要避免吃過(guò)于油膩的食物，也不可以吃高熱量、高糖分的食物，這些食物會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，容易導(dǎo)致身體越來(lái)越胖，不利于減肥。