哺乳期腰酸可能是缺鈣，因?yàn)樯a(chǎn)需要比較多的體力。加上如果堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的話，會(huì)流失比較多的鈣，就容易出現(xiàn)腰酸。如果過(guò)于勞累加上哺乳姿勢(shì)不當(dāng)，也是有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸的，要根據(jù)具體的原因進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理和治療。

舉措建議

哺乳期要注意多吃一些蛋白質(zhì)比較多的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉，排骨等。要注意多休息，避免勞累。要注意正確的哺乳姿勢(shì)，根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當(dāng)?shù)牧?。要注意多喝溫開水，補(bǔ)充身體的水分。多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。