產(chǎn)后宮縮疼痛是比較常見(jiàn)的，一般在產(chǎn)后一到兩天內(nèi)出現(xiàn)，可能會(huì)持續(xù)一周的時(shí)間，一周之后基本可以恢復(fù)正常，不會(huì)有明顯的疼痛感。在此期間可以適當(dāng)?shù)臒岱蠡蛘哌M(jìn)行腹部按摩來(lái)緩解疼痛。疼痛劇烈時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止疼的藥物來(lái)止疼。

舉措建議

要注意休息，避免勞累，注意心情的調(diào)節(jié)，不要過(guò)于焦慮。要做好保暖措施，盡量不要著涼，短時(shí)間內(nèi)盡量不要進(jìn)行性生活。產(chǎn)后一周左右可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，下床走走，有利于更快的恢復(fù)，也有助于促進(jìn)惡露的排出。