生完孩子所帶來(lái)的正常的產(chǎn)后的宮縮痛，可以用一些方法促進(jìn)子宮的收縮。

原因分析

子宮要適應(yīng)有產(chǎn)前產(chǎn)后的區(qū)別，從而帶來(lái)的強(qiáng)制性收縮痛。

舉措建議

要及時(shí)和家人交流，說(shuō)出自己的想法，可以適當(dāng)散散步，做做抻拉性的瑜伽,跳跳廣場(chǎng)舞，做做有氧運(yùn)動(dòng)。

注意事項(xiàng)

不要一個(gè)人想不開(kāi)，避免造成抑郁或情況加重。要注意活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度，可散步，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不可以奔跑、劇烈跳躍。