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產(chǎn)后可以吃芝麻嗎

2020-03-13
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產(chǎn)后是可以吃芝麻的,芝麻含有豐富的維生素E和油脂,有助于潤(rùn)腸通便,下奶,并且還可以淡化妊娠紋。產(chǎn)后吃芝麻是一種比較好的選擇,但是要注意盡量不要與巧克力,雞肉同食,避免出現(xiàn)不良影響。產(chǎn)后盡量不要吃一些生冷的食物,飲食以清淡為主。

舉措建議

產(chǎn)后要注意做好保暖工作,避免著涼,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。可以多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯,例如雞湯,魚湯,排骨湯等。要注意休息,避免勞累,盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。要注意多喝水,補(bǔ)充身體的水分,促進(jìn)身體的新陳代謝。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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