產(chǎn)后疏通乳腺的話，平時(shí)可以自己多進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于乳腺的疏通。另外可以多按摩一下，也可以讓專(zhuān)業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩，效果更佳。產(chǎn)后進(jìn)行母乳喂養(yǎng)需要注意正確的哺乳方式，每次哺乳時(shí)將剩余的乳汁排空。并且要注意多吸多喂，也有助于乳腺的疏通。

舉措建議

產(chǎn)后要注意多吃一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，可以多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，例如雞湯，魚(yú)湯，排骨湯等。要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要感冒。哺乳期期間要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。但盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要?jiǎng)诶?，減少接觸冷水。