哺乳期出現頭暈的話，可能是氣血不足，氣虛或者貧血，低血壓。如果比較嚴重，建議去醫(yī)院進行具體的檢查，查明具體病因之后再進行治療。要通過飲食的調整來補充營養(yǎng)，多吃一些紅棗，桂圓，有助于補充氣血。

舉措建議

哺乳期要注意保證充足的睡眠時間，盡量不要熬夜，要注意心情的調節(jié)，不要焦慮?？梢远喑砸恍┑鞍踪|比較多的食物，例如雞蛋，牛奶，瘦肉等。要注意多吃一些膳食纖維比較多的蔬菜，有助于潤腸通便，避免出現便秘的情況。