順產(chǎn)后可以適量的喝一點(diǎn)小米粥，小米粥可以促進(jìn)腸胃消化，增進(jìn)食欲，也可以適量的吃一些大米粥、雞蛋羹、紅糖小米粥等。因?yàn)樵谏旰⒆雍?，產(chǎn)婦身體會(huì)比較虛弱，腸胃功能也會(huì)相對(duì)的減弱，這些食物不會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)。

舉措建議

需要做到少食多餐，可以增加一天的就餐量，待身體恢復(fù)一段時(shí)間后，可以適量的喝一些湯水類的食物，比如鯽魚(yú)湯、老母雞湯、木瓜燉豬蹄等，這些食物含的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，有利于孕婦的身體盡快康復(fù)，也有利于提高乳汁質(zhì)量。