順產(chǎn)后飲食可以吃些養(yǎng)胃的粥類，例如大米山藥粥、小米粥、紅糖小米粥等，也可以吃一些骨湯類的食物，例如鯽魚湯、排骨湯、老母雞湯等，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物蛋類、牛奶、豆制品類等，做到葷素合理搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

在通過食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，也可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，激活人體細(xì)胞，更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，也有利于提高身體素質(zhì)，在這期間也需要養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。