孕婦血糖高能不能吃肉
2020-03-16
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孕婦高血糖是可以吃肉的,肉類是人體蛋白質的主要來源之一,另外,肉食含熱量較高,有利于主食的控制。
但高血糖的準媽媽們在吃肉時一定要注意控制好量,盡量選擇瘦肉,少吃肥肉,要控制每日攝入的總量。
舉措建議
孕期高血糖的準媽媽們在飲食上應該調整食物結構比例及熱量,少食多餐。
應增加膳食纖維攝入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維。纖維素有很強吸水性,減緩某些營養(yǎng)素排出,并減輕饑餓感。